RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITÉ
PROCHAINES DATES
COURNONTERRAL
10 séances d’1h30 - Le vendredi
de 11h à 12h30
du 14/03 au 23/05/2025
places limitées à 5 personnes
Tarif: 120€ (+10€ adh. asso L’éveil à Soi)
Développer une meilleure connaissance de son sommeil
Lors de cet atelier vous prendrez le temps de faire connaissance avec votre sommeil. Prendre conscience de vos besoins physiologiques et des facteurs (internes ou externes) qui empêchent ou facilitent un sommeil récupérateur.
Vous apprendrez à développer vos propres outils (agenda du sommeil) et potentiels, afin d’ancrer un sommeil de qualité.
TEMOIGNAGES
« J’ai suivi le cycle “retrouver un sommeil de qualité” proposé par Sophie.
J’ai des problèmes de sommeil depuis bien longtemps. Grâce aux ateliers animés par Sophie, j’ai retrouvé un sommeil réparateur. J’ai beaucoup apprécié nos riches échanges, sa douceur, sa préparation des séances. J’avais déjà suivi des séances de sophrologie. Les résultats avec Sophie sont extraordinaires. Elle nous donne les moyens avec les enregistrements des séances de les refaire chez nous.
Je recommande vivement les personnes qui ont des problèmes de sommeil de suivre ce cycle. Grand merci Sophie, la vie est tellement plus belle avec un bon sommeil. Tu es vraiment une belle personne pleine de délicatesse, d’empathie et d’écoute
»