PROCHAINES DATES

COURNONTERRAL

Séances à l’année- le jeudi 1 semaine sur 2

du 13/09/2023 au 19/06/2024

places limitées à 5 personnes

tarif: 240 € (+10€ adhésion a respire sophro)

Être en accord avec Soi, entre ce que je pense, ce que je ressens et ce que je fais.

Ouvert aux personnes ayant au moins an un de pratique de la sophrologie.

Dans la continuité du module « Mieux être au quotidien », venez approfondir encore un peu plus la connaissance de Soi.

Prendre conscience et découvrir vos schémas répétitifs, vos comportements, vos peurs…. Accueillir et accepter les causes de vos limitations et ancrer durablement dans votre quotidien un comportement plus adapté et épanouissant.

LE PROGRAMME

Vers une plus grande connaissance de soi

Se connaître grâce à ses émotions ?
S’accepter pour pouvoir changer
Se re-connaître : la Relaxation Dynamique du 2ème degré

Les bienfaits de la méditation

Concentration et méditation
La Relaxation Dynamique du 3ème degré

Développer une relation naturelle au plaisir

Motivation et plaisir
Du plaisir dans la dépendance, au plaisir dans l’autonomie
Les conditionnements limitants

 Développer sa confiance en soi

Retrouver une relation positive à l’échec
Se libérer de ses conditionnements
Développer l’estime de soi